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Depresion por perder una mascota

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Depresion por perder una mascota

Duelo tras la pérdida de una mascota,

Por desgracia, no siempre se consigue esa comprensión cuando muere una mascota. Algunas personas todavía no entienden lo centrales que pueden ser los animales en la vida de las personas, y algunas pueden no entender por qué estás de duelo por “sólo una mascota”.

Sabemos lo mucho que significan las mascotas para la mayoría de las personas. La gente quiere a sus mascotas y las considera miembros de su familia. Los cuidadores a menudo celebran los cumpleaños de sus mascotas, confían en sus animales y llevan fotos de ellos en sus carteras. Por eso, cuando muere una mascota querida, no es raro sentirse abrumado por la intensidad de su dolor.

Los animales proporcionan compañía, aceptación, apoyo emocional y amor incondicional. Si comprende y acepta este vínculo entre los seres humanos y los animales, ya ha dado el primer paso para afrontar la pérdida de su mascota: saber que está bien llorar la muerte de su mascota.

El proceso de duelo es tan individual como la persona, durando días para una persona y años para otra. El proceso suele comenzar con la negación, que ofrece protección hasta que las personas pueden darse cuenta de su pérdida.

¿Puede uno deprimirse después de perder una mascota?

Algunas personas consideran que el duelo tras la pérdida de un animal de compañía se produce por etapas, en las que experimentan diferentes sentimientos, como la negación, la ira, la culpa, la depresión y, finalmente, la aceptación y la resolución. Otras personas consideran que su duelo es más cíclico y que se produce en oleadas, o una serie de altibajos.

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¿Por qué es tan dolorosa la pérdida de una mascota?

“Es como si fueras su mundo”. Perder este amor incondicional es, comprensiblemente, muy difícil. “Como humanos, necesitamos sentir ese amor y esa conexión y saber que algo te ve de una manera tan especial”, añade. “Por eso resulta tan doloroso cuando perdemos a nuestros animales”.

¿Se puede sufrir TEPT por la pérdida de una mascota?

Setenta y cinco encuestados informaron de la pérdida de un animal de compañía y rellenaron una batería de estrés postraumático (PTSD). He escrito a menudo sobre el TEPT; se define como los recuerdos recurrentes y el estado de excitación elevado que persiste durante más de un mes después de un acontecimiento traumático.

Cómo afrontar la pérdida de un bebé de piel: Grupo de apoyo para el duelo de mascotas

El equipo de fútbol amateur de Doug acababa de perder su partido de playoffs, y Doug necesitaba un estímulo. Decidió pasar por el refugio de animales local de camino a casa porque los cachorros siempre le hacen sonreír. No quería adoptar un animal, pero Delia, un chucho de cinco meses, le hizo cambiar de opinión. “La tuve durante 17 años”, dijo Doug, secándose las lágrimas en nuestra sesión de psicoterapia. “Sabía que sería duro cuando muriera, pero no tenía ni idea… Estaba totalmente destrozado. Lloré durante días. No podía hacer ningún trabajo. Y lo peor de todo es que me daba demasiada vergüenza contárselo a alguien. Me pasaba los días en el trabajo llorando en privado y murmurando “alergias” cada vez que alguien miraba mis ojos hinchados”.

La pérdida de una mascota querida suele ser una experiencia emocionalmente devastadora. Sin embargo, como sociedad, no reconocemos lo dolorosa que puede ser la pérdida de una mascota y lo mucho que puede perjudicar nuestra salud emocional y física. Los síntomas del duelo agudo tras la pérdida de una mascota pueden durar de uno a dos meses, y los síntomas del duelo persisten hasta un año entero (de media). El New England Journal of Medicine informó en octubre de 2017 que, tras la muerte de su perro, una mujer experimentó el “síndrome del corazón roto”, una condición en la que la respuesta al duelo es tan severa que la persona muestra síntomas que imitan un ataque al corazón, incluyendo niveles hormonales elevados que pueden ser 30 veces mayores de lo normal.

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Qué hacer cuando tu compañero cruza el puente del arco iris

¿Siente depresión tras la pérdida de su mascota? No está solo. Yo he pasado por ello y es probable que usted o alguien que conozca también haya experimentado la pérdida de su mascota. Es uno de los peores sentimientos que se pueden tener. Se siente como si faltara una parte de tu corazón. Entonces, ¿cómo avanzar hacia un lugar de curación cuando te sientes tan mal? Un día a la vez.

Yo he estado exactamente donde tú estás y hoy voy a compartir contigo algunos consejos clave que me ayudaron a levantar el ánimo y a librarme de la depresión tras la pérdida de mi mascota. Espero que estos consejos también te sirvan de consuelo, validación y apoyo.

Una de las formas de encaminarse hacia un mejor estado mental es comprender el impacto traumático que la pérdida tiene en el cuerpo y la mente. Entender las 5 etapas del duelo te ayudará a darte cuenta rápidamente de que las emociones que sientes no son las de una persona que se está volviendo loca, sino que son las emociones de alguien que experimenta dolor y pena. Cuando entiendas que hay capas y etapas en el duelo, podrás afrontarlo mejor y prepararte en el proceso de curación. Ciertos sentimientos que tengas no te sorprenderán tanto como la validación de que estás experimentando lo que otras personas han pasado. Esto es una tormenta, pero también pasará.

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Duelo y pérdida de mascotas: síntomas que puede experimentar

Por desgracia, no siempre se consigue esa comprensión cuando muere una mascota. Algunas personas todavía no entienden lo centrales que pueden ser los animales en la vida de las personas, y algunas pueden no entender por qué estás de duelo por “sólo una mascota”.

Sabemos lo mucho que significan las mascotas para la mayoría de las personas. La gente quiere a sus mascotas y las considera miembros de su familia. Los cuidadores a menudo celebran los cumpleaños de sus mascotas, confían en sus animales y llevan fotos de ellos en sus carteras. Por eso, cuando muere una mascota querida, no es raro sentirse abrumado por la intensidad de su dolor.

Los animales proporcionan compañía, aceptación, apoyo emocional y amor incondicional. Si comprende y acepta este vínculo entre los seres humanos y los animales, ya ha dado el primer paso para afrontar la pérdida de su mascota: saber que está bien llorar la muerte de su mascota.

El proceso de duelo es tan individual como la persona, durando días para una persona y años para otra. El proceso suele comenzar con la negación, que ofrece protección hasta que las personas pueden darse cuenta de su pérdida.

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