Buenas noches hasta mañana que descanses y que duermas bien

  • por
Buenas noches hasta mañana que descanses y que duermas bien

imagen de las buenas noches

Saber decir buenas noches y buenos días es importante para todo estudiante de inglés. Antes de irse a la cama y después de despertarse por la mañana, es habitual hacer una pequeña charla sobre el sueño. Estas son las frases más comunes que se utilizan.

Kevin: Buenas noches.Alice: Nos vemos por la mañana.Kevin: Espero que duermas bien.Alice: Gracias. Asegúrate de que tú también duermes bien.Kevin: Duerme bien. Tenemos un gran día mañana.Alice:  Vale, tú también. Kevin: ¡Apaga las luces! Alice:  Vale, me voy a dormir. Buenas noches, buenas noches.Kevin: Me voy a la cama ahora.Alice:  ¡Duerme bien!

Kevin: Buenos días. Alice: Buenos días. ¿Has dormido bien? Kevin: Espero que hayas dormido bien: Sí, gracias, lo hice. ¿Y tú? Kevin: Buenos días, cariño. Espero que hayas descansado bien. ¿Cómo has dormido? ¿Has tenido algún sueño? Kevin: Buenos días. Alice: Todavía tengo sueño. Creo que voy a darle al snooze durante diez minutos.Kevin: Pero no queremos perder nuestra cita.Alice:  Oh, me olvidé de eso. Kevin: Levántate y brilla.

mensajes de buenas noches conmovedores para los amigos

Ha sido un día duro y mañana debes levantarte temprano para un desayuno de trabajo, así que te tomas una pastilla de melatonina, te cepillas los dientes y te metes en la cama. Luego miras al techo. Y miras fijamente. Y miras fijamente.

«La melatonina disminuye la latencia del sueño en unos seis minutos, lo que no es mucho tiempo teniendo en cuenta que la gente a veces no puede dormirse hasta pasados 45 minutos, una hora o dos horas», dice. «La melatonina afecta al momento en que te duermes, no a la rapidez».

Aunque se anuncia como una cura para el insomnio, la melatonina no es un antídoto perfecto para el insomnio. El MIT patentó en 1995 una forma sintetizada de esta hormona natural, segregada por la glándula pineal del cerebro, que está disponible en forma de píldora o de caramelo de goma masticable.

La melatonina ayuda a los viajeros porque, al cruzar zonas horarias, el cuerpo «corrige» de forma natural una hora perdida o ganada cada 24 horas. Por ejemplo, si asiste a una conferencia en la Costa Oeste y regresa a Cleveland, volverá a acostarse a su hora normal y se despertará con más normalidad en tres días, lo que se corresponde con las tres horas de diferencia horaria. La melatonina puede ayudar a acelerar ese proceso.

citas de buenas noches

Desde frases divertidas para dormir que te harán reír hasta refranes sinceros para disfrutar con tus hijos, hemos recopilado más de 100 de nuestras frases favoritas sobre el sueño para que las disfrutes bajo las sábanas o sobre la marcha. Además, hemos incluido imprimibles de pared que puedes descargar para colgar tus citas favoritas sobre el sueño junto a tu cama.

Hay algunas noches en las que simplemente no podemos dormir. Para entretenerte la próxima vez que te cueste conciliar el sueño, hemos recopilado una lista de frases sobre la falta de sueño que seguro que te harán reír y sentirte en comunión con los que también luchan por dormir.

No hay nada más tranquilo que un bebé profundamente dormido. Tanto si acabas de traer a tu pequeño a casa por primera vez como si ya tienes tres hijos, disfruta de estas frases sobre el sueño del bebé que encarnan el amor, la alegría y la lucha de la paternidad.

Acomódate bajo las sábanas con un ser querido o un amigo peludo y leed juntos las frases sobre el sueño. Elige algunas de tus favoritas e incluso descárgate algunas de nuestras láminas para colgarlas encima de tu cama o en tu mesilla de noche.

mensajes divertidos de buenas noches

La falta de sueño aumenta la probabilidad de que los adolescentes sufran un sinfín de consecuencias negativas, como la incapacidad de concentrarse, las malas notas, los incidentes de conducción con somnolencia, la ansiedad, la depresión, los pensamientos de suicidio e incluso los intentos de suicidio.

Carolyn Walworth, de 17 años, suele llegar a un punto de ruptura alrededor de las 11 de la noche, cuando se echa a llorar. Durante unos 10 minutos, se sienta en su pupitre y llora, abrumada por las incesantes exigencias escolares. Está desesperadamente cansada y anhela dormir. Pero sabe que debe seguir adelante, porque le esperan más tareas de física, cálculo o francés. Finalmente, se mete en la cama hacia la medianoche o las 12:30 de la mañana.

A la mañana siguiente, lucha por mantenerse despierta en su clase de historia de EE.UU. del primer período, que comienza a las 8:15. No puede concentrarse en lo que le espera. Es incapaz de concentrarse en lo que se está enseñando y su mente va a la deriva. «Te sientes cansada y agotada, pero piensas que sólo tienes que pasar el día para poder ir a casa y dormir», dice la adolescente de Palo Alto (California). Pero esa noche tendrá que intentar ponerse al día con lo que se ha perdido en clase. Y el ciclo comienza de nuevo.