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Como olvidar a un psicopata

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Como olvidar a un psicopata

Etapas del duelo por una relación psicopática

Si quieres saber cómo olvidar a un sociópata, tienes que entender algo sobre lo que te hizo exactamente. En efecto, si quieres sacarlo de tu cabeza, tienes que saber cómo se metió en tu cabeza en primer lugar.

Muchas personas tratan de olvidarlo, ignorarlo y seguir adelante. Los amigos y la familia pueden decirte que hagas lo mismo, sugiriendo que el sociópata ya está fuera de tu vida y que puedes dejarlo atrás, encontrar una nueva pareja y construir un nuevo futuro. Pero este enfoque casi nunca funciona. No es posible ignorarlo y actuar como si la relación nunca hubiera existido. Pero si estás buscando información sobre cómo olvidar a un sociópata ya lo sabes. Los efectos del sociópata son demasiado profundos.

Tal vez te encuentres en una situación en la que acabas de dejarlo y el sociópata puede o no seguir molestándote, pero te distraen los pensamientos sobre él o ella. O tal vez lo hayas dejado hace tiempo porque sabías que la relación era mala, pero te das cuenta de que el sociópata sigue viviendo libre de alquiler en tu cabeza y sus ideas siguen teniendo efecto en ti, y/o todavía te persiguen los recuerdos, buenos y malos, de tu tiempo con él. Es posible que todavía haya torrentes de emociones de todo tipo al pensar en la relación, o incluso a veces sin pensar en ella. Puede que todavía estés intentando dar sentido a lo que realmente ocurrió y que sepas que sigue afectando a tu vida de todo tipo y quieras evitar que te vuelva a pillar.

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La idea de los psicópatas lleva mucho tiempo fascinando a la gente, ya que los personajes «psicópatas» violentos aparecen una y otra vez en los libros, la televisión y el cine. Sin embargo, aunque las personas con características psicopáticas pueden tener un mayor riesgo de ser violentas, esto no es ni mucho menos un rasgo definitorio. En cambio, la psicopatía se caracteriza por una falta extrema de empatía. Los psicópatas también pueden ser manipuladores, encantadores y explotadores, y se comportan de forma impulsiva y arriesgada. Pueden carecer de conciencia o culpa, y negarse a aceptar la responsabilidad de sus actos. La psicopatía es uno de los trastornos de la personalidad más conocidos y estudiados. Pero, ¿existe una razón biológica subyacente a la psicopatía? Y si es así, ¿puede curarse el trastorno?

La investigación ha sugerido que las áreas del cerebro implicadas en el procesamiento de las emociones, la empatía y la toma de decisiones -por ejemplo, la amígdala, la ínsula y el córtex prefrontal ventromedial- muestran una actividad reducida en las personas con características psicopáticas cuando ven a otras personas en peligro o intentan conocer las consecuencias de sus acciones. El funcionamiento alterado de estas áreas del cerebro afecta a la capacidad de los individuos con psicopatía para formar asociaciones entre los estímulos y las consecuencias, como hacer daño a otras personas y el miedo y la angustia que otros muestran como consecuencia, o hacer una mala elección y recibir un castigo. En conjunto, la reducción de la actividad en estas áreas del cerebro perjudica las respuestas a los estímulos emocionales y la toma de decisiones. La pregunta clave es: ¿estas diferencias en el cerebro convierten a alguien en un psicópata, o su comportamiento cambia el cerebro?

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Para seguir adelante después de un psicópata, primero tienes que reconocer que estuviste en una relación con un psicópata y luego tienes que aceptarlo. Si estás leyendo esto, ¡bien hecho! En realidad, es bastante difícil reconocer a alguien como psicópata y es aún más difícil aceptarlo, así que si estás aquí, entonces al menos estás reconociendo la posibilidad de que la persona con la que te involucraste de alguna manera no era lo que pensabas que era. Mentalizarte de ello y darte cuenta de que la relación se basaba en mentiras y engaños puede ser doloroso y devastador y cuanta más información tengas, mejor para ti.

Si quieres saber cómo sacar a un psicópata de tu cabeza, ayuda mucho entender cómo se metieron ahí en primer lugar. Entender cómo y por qué cambiaron tus creencias, tu pensamiento y tus comportamientos te permite deshacer estas cosas y reemplazarlas con las tuyas propias una vez más.

Normalmente, lo primero que hace el psicópata es hacerse amigo de su objetivo. Le prestan mucha atención (aunque no sea deseada), le hacen cumplidos, elogios y muchos comentarios para sentirse bien. Esto se llama «bombardeo de amor» y tiene el efecto de hacer que el objetivo se sienta especial y único y también hace que el objetivo piense que ha encontrado a alguien que realmente le entiende. El objetivo es conducido a través del proceso de desarrollo de una amistad muy rápidamente. De hecho, si crees que una relación va muy deprisa, o que alguien te está empujando, esto debería servirte de advertencia y tienes que dar un paso atrás y reevaluar la relación.

Triángulo amoroso de los sociópatas

La sociedad ha conspirado con Hollywood para introducir en nuestra conciencia colectiva dos términos psicológicos aparentemente sexys: psicópata y sociópata. Psicópata y sociópata son términos de la psicología pop para lo que la psiquiatría llama trastorno antisocial de la personalidad. Estos dos términos no están bien definidos en la literatura de investigación psicológica, de ahí la confusión sobre ellos.

No obstante, existen algunas similitudes y diferencias generales entre estos dos tipos de personalidad. Tanto los sociópatas como los psicópatas tienen un patrón generalizado de desprecio por la seguridad y los derechos de los demás. El engaño y la manipulación son características centrales de ambos tipos de personalidad. En contra de la creencia popular, un psicópata o sociópata no es necesariamente violento.

Los rasgos comunes de un psicópata y un sociópata residen en su diagnóstico común: el trastorno antisocial de la personalidad. El DSM-5 define la personalidad antisocial como alguien que tiene tres o más de los siguientes rasgos:

Los investigadores en psicología suelen creer que los psicópatas tienden a nacer -es probable que se trate de una predisposición genética- mientras que los sociópatas tienden a ser creados por su entorno. (Lo que no quiere decir que los psicópatas no puedan sufrir también algún tipo de trauma infantil). La psicopatía podría estar relacionada con diferencias fisiológicas del cerebro. La investigación ha demostrado que los psicópatas tienen componentes subdesarrollados del cerebro que se consideran responsables de la regulación de las emociones y el control de los impulsos.

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