Como saber si necesito un psicologo

  • por
Como saber si necesito un psicologo

psicología clínica

Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas financieros, relaciones, una pérdida personal o cualquier otro motivo. La mayoría de las veces, somos capaces de recuperarnos. Pero a veces podemos necesitar un poco de ayuda adicional para hacerlo.

Tal vez te sientas deprimido o vacío y no seas capaz de «salir de ahí». O tal vez notes ciertos patrones negativos en tu estilo de vida que parece que no puedes romper. A veces, los signos de malestar mental o emocional son evidentes. Pero otras veces, son más difíciles de identificar.

«Nuestras emociones, pensamientos y cosas que hacemos tienen un efecto directo en nuestra energía, productividad y salud en general», dice la doctora Lindsey Giller, psicóloga clínica del Centro de Trastornos del Estado de Ánimo del Child Mind Institute de Nueva York. «Cuidar de tu salud mental refuerza tu capacidad para hacer frente a los factores de estrés cotidianos y manejar los desafíos con mayor eficacia», cuenta. Por eso es crucial prestar atención a tu bienestar mental y pedir ayuda si sientes que las cosas se te van de las manos.

¿necesito ir al psiquiatra?

Todo el mundo experimenta periodos de estrés, tristeza, pena y conflicto, así que cuando uno se siente mal puede ser difícil saber si es el momento de acudir a un profesional para tratar el problema. Y al parecer, quienes se beneficiarían de alguna intervención terapéutica no la buscan lo suficiente. Nuestros psicólogos ofrecen una serie de servicios de asesoramiento.

Y aunque la identificación y el manejo de las enfermedades mentales diagnosticables es una prioridad en la comunidad psiquiátrica, la ayuda psicológica para quienes no tienen una condición clara que manejar puede ser igual de importante. Aparte de sufrir innecesariamente, los afectados pueden agravar el problema al evitar la ayuda profesional.

Los psicólogos atribuyen este bajo índice de tratamiento al estigma y a los numerosos mitos que conlleva acudir a un terapeuta. Entre ellos, la preocupación de que sólo los «locos» necesitan terapia o que aceptar ayuda es un signo de debilidad o que las opciones de tratamiento son largas y caras. Esto no es cierto, dice la psicóloga Mary Alvord, Ph.D.

diferencia entre psicólogo y psiquiatra

Escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

No nos andaremos con rodeos. Cuando se trata de hablar con su terapeuta, hay muy pocos temas de conversación fuera de la mesa. En cambio, es importante acudir a las sesiones -virtuales o no- con la mentalidad de ser abierto y vulnerable.

En lugar de sentirse mal por «hablar demasiado», podría decir algo como: «Tengo muchas cosas que necesito compartir. Te agradezco que me escuches. Estoy trabajando en identificar los puntos más importantes para compartirlos contigo».

«Puede ser catártico descargar todos tus pensamientos en un entorno seguro», dice Jennie Marie Battistin, LMFT, directora clínica/fundadora de Hope Therapy Center en Burbank, California. «En lugar de pedir disculpas, haz una pausa y respira. Luego, considera si estás hablando de varios eventos superficiales para evitar llegar a temas más profundos, o si te sientes incómodo por una pregunta que te hicieron.»

Si usted es como la mayoría de las personas que buscan ayuda para la salud mental por primera vez, puede estar un poco perplejo acerca de si debe ver a un psiquiatra o a un psicólogo, o si hay alguna diferencia entre los dos. Aunque ambos tipos de médicos tienen como objetivo ayudar a los pacientes a optimizar su bienestar mental, existen claras diferencias en sus enfoques de tratamiento.    A continuación veremos algunas de esas diferencias.    En cuanto a la pregunta de qué enfoque es mejor para usted, la respuesta depende de su condición, sus síntomas, sus objetivos y sus preferencias. Siga leyendo para conocer algunas de las principales diferencias entre los psiquiatras y los psicólogos para el tratamiento de la salud mental.

La psiquiatría es la rama de la medicina que se centra en el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de los trastornos mentales. Los psiquiatras son doctores en medicina, lo que significa que van a la escuela de medicina durante cuatro años y luego pasan al menos cinco años en la formación de residencia aprendiendo sobre el diagnóstico y el tratamiento de las condiciones de salud mental. A partir de ahí, muchos psiquiatras continúan su formación para certificarse en áreas de especialidad, como la psiquiatría infantil y adolescente, la psiquiatría geriátrica y la psiquiatría de las adicciones. En la mayoría de los estados, los psiquiatras son los únicos profesionales de la salud mental que pueden recetar medicamentos. Pero eso no es lo único para lo que están capacitados. Los psiquiatras también están capacitados en una variedad de modalidades de tratamiento, incluyendo la psicoterapia, la estimulación magnética transcraneal (TMS), y la terapia electroconvulsiva (ECT). Servicios psiquiátricos en San Diego