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Dolor de espalda causas emocionales

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Dolor de espalda causas emocionales

dolor lumbar causas emocionales

La lumbalgia es la segunda causa más común de discapacidad en EE.UU. Más del 80% de las personas experimentarán un episodio de este dolor en algún momento de su vida. Las razones más comunes del dolor lumbar son las lesiones de disco, la ciática, el levantamiento de objetos pesados o alguna otra lesión de espalda no específica.

Sin embargo, aunque el dolor de espalda es increíblemente común, no todas las personas responden de la misma manera a esta afección, a menudo incapacitante. De hecho, aunque dos personas tengan el mismo nivel de dolor, sus respuestas a ese dolor pueden ser muy diferentes. Estas respuestas diferentes se deben, en parte, a las actitudes y perspectivas psicológicas de cada persona.

Incluso cuando se tiene una lumbalgia que está siendo tratada médicamente, ayuda a comprender los factores psicológicos que afectan a su dolor, y a su cerebro. También ayuda saber qué se puede hacer al respecto.

Cuando el movimiento físico está limitado, esto puede causar malestar psicológico, y el malestar psicológico puede, a su vez, empeorar el dolor. Tus creencias personales sobre la salud y tus estrategias de afrontamiento pueden influir tanto en tu nivel de angustia como en la evolución del dolor. Por ejemplo, si eres propenso a la ansiedad, esperas lo peor y tienes pensamientos catastróficos, esto puede empeorar mucho el dolor. Esto se debe a que esas vulnerabilidades psicológicas pueden modificar tu cerebro e intensificar el dolor.

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estrés emocional y dolor de espalda

La ansiedad y el estrés pueden tener ramificaciones físicas si no se controlan mediante asesoramiento o algún tipo de terapia de salud conductual. Varios estudios han indicado que el estrés puede contraer los músculos y los nervios, provocando dolor físico. El malestar físico suele ser una señal para el cerebro de que es necesario resolver los traumas emocionales para reducir la tensión y otros problemas que afectan al sistema nervioso.

Ciertos dolores corporales pueden indicar diferentes problemas emocionales, según la psicóloga Dra. Susan Babel, especializada en depresión inducida por traumas. A continuación se presentan algunos ejemplos de las conclusiones de la Dra. Babel:

Aunque no todos los dolores son causados por tensiones emocionales o traumas, definitivamente pueden desempeñar un gran papel en su salud y bienestar general. Andy Thompson, el terapeuta de salud conductual en Southwest Spine and Pain Center trabaja con pacientes con dolor crónico para asegurarse de que están viviendo la vida de calidad que merecen. ¡Sus servicios están disponibles para cualquier persona que necesite ayuda psicológica, o simplemente quiere hablar de algunos problemas de la vida – no importa la situación, Andy proporciona a los pacientes las herramientas que necesitan para vivir una vida más feliz! ¡Para obtener más información sobre la salud del comportamiento y Southwest Spine and Pain Center, por favor llame a uno de los lugares!

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alivio del dolor de espalda emocional

“El estrés afecta al cuerpo de diversas maneras, desde los cambios de humor y los dolores de cabeza hasta las fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los ataques repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo.”

Los datos publicados en Statista.com sugieren que los adultos saben que el estrés afecta a su columna vertebral. Los participantes en la encuesta en línea clasificaron la causa número 1 percibida de su dolor de cuello y espalda de la siguiente manera:  Sin embargo, un cierto nivel de estrés es

¿puede la ansiedad causar dolor de espalda y dificultad para respirar?

Es de sobra conocido que el estrés emocional puede provocar tensión muscular que se traduce en dolores de cabeza, de cuello y otros problemas. Pero el estrés no es la única emoción que puede manifestarse como dolor físico. Conozca qué otras emociones son conocidas por causar dolor en diferentes partes del cuerpo.

El estrés, la ansiedad y otras emociones negativas producen altas cantidades de la hormona cortisol. Esta sustancia química altera su sistema inmunológico, suprime la digestión, afecta a su sistema reproductivo y perjudica el proceso de crecimiento. Estas funciones corporales son menos importantes cuando el cuerpo entra en modo de supervivencia, que es lo que ocurre con una sobreproducción de cortisol.

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La adrenalina es otra hormona de lucha o huida que el cuerpo genera cuando se pone en situaciones de estrés o de alta presión. Normalmente, los niveles de adrenalina descienden cuando la amenaza percibida pasa, devolviendo el ritmo cardíaco y la presión arterial a los niveles de referencia. Sin embargo, si tienes pensamientos y emociones negativas constantes, los niveles de adrenalina pueden permanecer altos y afectar negativamente a tu salud.

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