Frases sobre la salud mental

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Frases sobre la salud mental

Citas de la literatura sobre la salud mental

«Creo que la idea de un ‘día de la salud mental’ es algo completamente inventado por gente que no tiene ni idea de lo que es tener una mala salud mental. la idea de que tu mente se puede ventilar en veinticuatro horas es como decir que las enfermedades del corazón se pueden curar si comes los cereales adecuados en el desayuno. los días de salud mental sólo existen para la gente que se da el lujo de decir ‘no quiero lidiar con las cosas hoy’ y entonces puede tomarse todo el día libre, mientras que el resto de nosotros estamos atascados luchando las peleas que siempre luchamos, sin que a nadie le importe realmente de una manera u otra, a menos que decidamos llevar un arma a la escuela o arruinar los anuncios de la mañana con un suicidio.»

«Cuando se sale de las garras de una depresión hay un alivio increíble, pero no uno que se sienta autorizado a celebrar. En cambio, la sensación de victoria se sustituye por la ansiedad de que vuelva a ocurrir, y por la vergüenza y la vulnerabilidad cuando ves cómo tu enfermedad afectó a tu familia, a tu trabajo, a todo lo que se dejó de tocar mientras luchabas por sobrevivir. Volvemos a la vida más delgados, más pálidos, más débiles… pero como supervivientes. Supervivientes que no reciben palmaditas en la espalda de los compañeros de trabajo que les felicitan por haberlo conseguido. Supervivientes que se despiertan con más trabajo que antes porque sus amigos y familiares están agotados de ayudarles a librar una batalla que quizá ni siquiera entiendan. Espero ver algún día un mar de personas que lleven lazos plateados como señal de que entienden la batalla secreta, y como celebración de las victorias conseguidas cada día mientras nos levantamos individualmente de nuestras trincheras para ver cómo se curan nuestras cicatrices, y para recordar cómo es el sol».

Citas cortas sobre la salud mental

«Creo que es realmente importante eliminar el estigma de la salud mental… Mi cerebro y mi corazón son realmente importantes para mí. No sé por qué no iba a buscar ayuda para que esas cosas estuvieran tan sanas como mis dientes…»

«No hay nadie ahí fuera que no tenga un problema de salud mental, ya sea depresión, ansiedad o cómo afrontar las relaciones. Tener un TOC ya no es una vergüenza para mí. Sólo tienes que saber que hay ayuda y que tu vida puede ser mejor si sales y buscas la ayuda».

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Citas sobre el estigma de la salud mental

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Kelly Peacock es una consumada poetisa y experta en redes sociales afincada en Brooklyn, Nueva York. Kelly es licenciada en escritura creativa por la Universidad Farieligh Dickinson y ha colaborado en numerosas publicaciones literarias y culturales. Kelly colabora en una amplia variedad de funciones de introducción de citas y medios sociales para Quote Catalog. Visite su sitio web personal aquí.

Kendra Syrdal es escritora, editora, socia y editora senior de The Thought & Expression Company. En los últimos años ha sido personalmente responsable de escribir, editar y producir más de 30 millones de páginas vistas en Thought Catalog.

«Lo que he estado tratando de hacer últimamente es escribir cinco cosas por las que estoy agradecida esa mañana en mi aplicación de notas. Es una cosa de salud mental. Me dije: «Oh, bueno, si no puedo dejar de alcanzar mi teléfono a primera hora porque tiene mi alarma, entonces debería empezar con esa rutina en lugar de leer lo que Trump tuiteó anoche».

Lemas de salud mental

El autor del bestseller consiguió un gran número de lectores gracias a su primer libro, Reasons To Stay Alive, en el que habla de su experiencia con la depresión y los pensamientos suicidas. Haig comparte con regularidad citas que los afectados por la depresión, la ansiedad o los problemas de salud mental encontrarán fácilmente identificables y, dada la forma en que Haig dio un giro a su vida, tranquilizadoras.

La plataforma digital de Adwoa Aboah, Gurls Talk, ofrece apoyo, consejos y recursos a las mujeres jóvenes, y habla de todo, desde la salud mental hasta la sexualidad y el autocuidado. La plataforma comparte regularmente citas sobre salud mental de Adwoa y otros ilustradores, como esta de Katie Cruz, por si necesitas un estímulo.

TalkSpace es una organización estadounidense de terapia virtual que comparte regularmente consejos, citas y sugerencias en su página de Instagram. La plataforma fue incluso destacada por el Duque y la Duquesa de Sussex cuando celebraron la salud mental en su página de Instagram en 2019.

Además de las grandes organizaciones de salud mental que lo abarcan todo, hay muchas organizaciones benéficas más pequeñas y centradas en ayudar con condiciones específicas de salud mental también. Por ejemplo, OCD Action y Anxiety UK.