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Propiedades del zinc para adelgazar

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Propiedades del zinc para adelgazar

Qué tipo de zinc para perder peso

El zinc es un nutriente esencial para la salud y el bienestar, pero ¿sabías que también puede afectar al peso corporal? Conozca los principales síntomas de una deficiencia de zinc, el papel del zinc en la quema de grasa y el desarrollo muscular, y cómo asegurarse de que está ingiriendo suficiente.

Es bien sabido que el zinc -el segundo oligoelemento más abundante en el cuerpo- es vital para la salud cotidiana. El zinc desempeña un papel clave en el funcionamiento inmunitario, la síntesis de proteínas, la curación de heridas, la síntesis del ADN, la división celular y muchas otras cosas. Muchas personas ya toman suplementos de zinc para prevenir o tratar el resfriado común, y a menudo se cita el zinc como un elemento clave en la búsqueda de una piel y un cabello sanos.

Aunque hay varias razones por las que el zinc influye en el peso corporal, la principal es ésta: el zinc es esencial para el buen funcionamiento de la tiroides. Como explica un médico, «la deficiencia de zinc en el organismo puede provocar una disminución de los niveles de secreción de las hormonas tiroideas, lo que afecta al metabolismo normal del cuerpo y a la tasa metabólica en reposo».

En términos sencillos, no tener suficiente zinc puede perjudicar la función tiroidea, lo que se traduce en una tasa metabólica más lenta, que puede dificultar la quema de grasas. Para ponerlo en perspectiva, un estudio de caso relacionado descubrió que la tasa metabólica en reposo de una mujer se redujo en 527 calorías al día debido a una deficiencia de zinc. Eso supone 3.689 calorías a la semana, o más de una libra de grasa corporal pura en términos de energía.

Suplemento de zinc

Un ensayo clínico aleatorio, controlado con placebo, de la suplementación con altas dosis de vitaminas C y E, betacaroteno y zinc para la degeneración macular relacionada con la edad y la pérdida de visión: Informe AREDS nº 8 [la corrección publicada aparece en Arch Ophthalmol. 2008;126(9):1251]. Arch Ophthalmol.

2007;177(2):639–643.17. El efecto de la vitamina E y el betacaroteno en la incidencia de cáncer de pulmón y otros cánceres en hombres fumadores. The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. N Engl J Med.

Ensayo clínico multicéntrico comparativo a doble ciego sobre la seguridad y eficacia del gluconato de zinc frente al clorhidrato de minociclina en el tratamiento del acné vulgar inflamatorio. Dermatology.

1989;83(4):532–538.41. Trastornos nutricionales. En: Beers MH, ed. The Merck Manual of Diagnosis and Therapy. 18th ed. Whitehouse Station, N.J.: Merck Research Laboratories; 2006: 55.Miembros de varios departamentos de medicina de familia elaboran artículos para «Medicina complementaria y alternativa». Esta es una de las series coordinadas por Sumi Sexton, MD, y Benjamin Kligler, MD, MPH.Añadir/ver comentariosOcultar comentarios

Zinc para la grasa del vientre

El zinc es un oligoelemento, lo que significa que el cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades, y sin embargo es necesario para que casi 100 enzimas lleven a cabo reacciones químicas vitales. Es un elemento importante en la creación del ADN, el crecimiento de las células, la construcción de proteínas, la curación de los tejidos dañados y el apoyo a un sistema inmunológico saludable. [1] Dado que ayuda a las células a crecer y multiplicarse, se necesita una cantidad adecuada de zinc durante las épocas de crecimiento rápido, como la infancia, la adolescencia y el embarazo. El zinc también está relacionado con los sentidos del gusto y el olfato.

Dado que el zinc favorece el crecimiento y el funcionamiento normal de las células inmunitarias, incluso una carencia leve o moderada puede ralentizar la actividad de los linfocitos, neutrófilos y macrófagos que protegen al organismo de virus y bacterias. La carencia de zinc es un problema de salud común en los niños de países de ingresos bajos y medios que contribuye al retraso del crecimiento, la diarrea, la neumonía y la malaria. [2] Los ancianos que pueden tener una baja ingesta de zinc por falta de apetito debido a múltiples enfermedades y medicamentos corren el riesgo de sufrir infecciones, como neumonía y úlceras cutáneas, como se revisa en la siguiente sección.

¿es bueno el zinc para perder peso?

Análisis estadísticoSe aplicó el principio de intención de tratar para las variables antropométricas y de ingesta dietética. Se realizó un análisis por protocolo (PPA) para analizar los datos bioquímicos. El análisis de los datos se realizó con el programa SPSS versión 20. Los resultados se presentan como media (± DE) y frecuencia (porcentaje) para las variables cuantitativas y cualitativas, respectivamente. Se utilizó la prueba de Kolmogorov-Smirnov para evaluar la distribución normal de los datos. La distribución no normal de los datos se ha presentado como 25/75 IQR. Las transformaciones logarítmicas naturales del Zn plasmático, la insulina, el TNF-α, el NPY, la apelina y el HOMA-IR se transformaron mediante la transformación de Box-Cox. Para comparar las variables cualitativas entre los dos grupos, se utilizó la prueba de Chi cuadrado. Para comparar los parámetros cuantitativos entre los grupos y dentro de ellos, se utilizó la prueba t y la prueba t emparejada, respectivamente. Además, como los parámetros antropométricos se midieron 3 veces durante el estudio, se utilizó el análisis de la varianza para medidas repetidas para comparar los datos entre varios momentos. Se realizó un análisis de covarianza para eliminar el efecto de los factores de confusión. En este estudio, los valores de P inferiores a 0,05 se consideraron estadísticamente significativos.ResultadosDe los 50 sujetos inscritos inicialmente, se eliminaron 10 sujetos por incumplimiento y tratamiento médico (Fig. 1). Las características basales de los sujetos no difirieron significativamente entre los dos grupos (Tabla 1).Fig. 1Diagrama de flujo del estudioImagen a tamaño completo

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