Que hacer cuando te rechazan

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Que hacer cuando te rechazan

depresión por rechazo romántico

Se llama el aguijón del rechazo porque eso es exactamente lo que se siente: Te acercas para arrancar un prometedor «florecer» (como un nuevo interés amoroso, una oportunidad de trabajo o una amistad) sólo para recibir un sorprendente y molesto rechazo que se siente como un ataque. Es suficiente para que no quieras volver a exponerte nunca más. Y, sin embargo, debes hacerlo, o nunca encontrarás a las personas y las oportunidades que sí quieren todo lo que tienes que ofrecer. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de enfrentarse al rechazo y aplacar el miedo a ser rechazado de nuevo? He aquí algunos consejos aprobados por los psicólogos para seguir adelante.Sepa que el rechazo es un dolor, según la ciencia.Si un rechazo reciente se siente como una herida, es porque su cerebro piensa que lo es. Un estudio de la Universidad de Michigan sobre escáneres de resonancia magnética (fMRI) descubrió que el rechazo activa las mismas partes de nuestro cerebro que el dolor físico. Según Guy Winch, psicólogo y autor de Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts. «Este fenómeno es un legado de nuestro pasado de cazadores-recolectores, cuando vivíamos en tribus nómadas», dice Winch. En la época en que una persona no podía sobrevivir sola sin su tribu, «el rechazo servía de sistema de alerta temprana que nos avisaba de que estábamos en peligro de ser condenados al ostracismo, de ser ‘expulsados de la isla'».

cómo manejar el rechazo de un chico

El rechazo es una de esas experiencias negativas que la vida parece lanzarnos para mantener las cosas interesantes. Sólo que, en lugar de hacer las cosas interesantes, el rechazo suele hacernos sentir mal con nosotros mismos. En su forma más básica, el rechazo es la desestimación o el rechazo de una idea. Es sinónimo de desaprobación, negación y eliminación. Se siente como una bofetada en la cara, y le ocurre a todo el mundo.

Nadie es inmune al rechazo, pero algunas personas lo manejan mejor que otras. Ya sea en el entorno laboral, en la vida familiar o en los círculos sociales, es algo a lo que todos tenemos que enfrentarnos en diferentes momentos de nuestras vidas. Entonces, ¿cómo afrontar el rechazo y seguir adelante? Según los expertos, hay que utilizarlo en beneficio propio. He aquí cómo hacerlo.

Esta es la parte más difícil, pero la más crucial. Andrea Marcellus, estratega de la vida, experta en fitness y autora de The Way In, aclara que este primer paso no significa menospreciarse. Significa ver lo que la otra parte -el entrenador, el jefe de contratación, el amigo- necesitaba y cómo eso no es necesariamente lo que tú puedes ofrecer. Aceptar el rechazo implica aceptar que se ha producido y transformar el poder emocional que tiene sobre ti en algo útil.

cómo manejar el rechazo de una chica

Este artículo ha sido redactado por Lisa Shield. Lisa Shield es una experta en amor y relaciones con sede en Los Ángeles. Tiene un máster en Psicología Espiritual y es una coach de vida y relaciones certificada con más de 17 años de experiencia. Lisa ha aparecido en The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times y Cosmopolitan.

A pesar de lo mucho que puede doler que un chico al que invitas a salir te diga que no, puedes recuperarte del dolor y volver incluso más fuerte que antes. Aprende a responder en el calor del momento, a recuperarte para no sentirte mal contigo misma después y a centrarte en otros objetivos de tu vida.

Este artículo ha sido redactado por Lisa Shield. Lisa Shield es una experta en amor y relaciones con sede en Los Ángeles. Tiene un máster en Psicología Espiritual y es una coach de vida y relaciones certificada con más de 17 años de experiencia. Lisa ha aparecido en The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times y Cosmopolitan. Este artículo ha sido visto 171.900 veces.

Resumen del artículoPara afrontar el rechazo de un chico al que has pedido salir, intenta recordar que tus sentimientos son válidos y céntrate en otros aspectos de tu vida para mantenerte ocupada. Puede que te sientas herida o avergonzada por haberle pedido salir en primer lugar, o puede que estés enfadada con él por haberte rechazado. No pasa nada por sentir todas estas cosas. No reprimas tus emociones. En lugar de eso, reconócelas para poder dejarlas pasar y seguir adelante. Además de reconocer tus sentimientos, trabaja en ti misma persiguiendo tus propios objetivos. Prueba una nueva rutina de ejercicios o concéntrate más en tu educación. También puedes pasar más tiempo con tus amigos y familiares para rodearte de gente que te haga sentir bien. Para obtener consejos sobre cómo practicar el dejar ir después de ser rechazado, sigue leyendo.

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Usted está aquí: Home / Relaciones / Cómo lidiar con el rechazo en el amor – Cuando no te devuelven el amorLa mayoría de nuestros fracasos no son más que una forma de rechazo, y saber cómo lidiar con el rechazo te ayudará a disminuir tu dolor y a recuperarte de tu estado emocional normal.

Esto incluye un terapeuta personal, hojas de trabajo, chat en vivo, mensajes, un diario y otras herramientas. Todos los programas se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque orientado a objetivos para tratar los problemas emocionales y de salud mental.